cooking

美しいお花畑のような腸内フローラ、食物繊維はその腸内細菌群のエサとなる重要な栄養素の一つです。

「第２の脳」ともいわれる腸。腸内環境を整えることで睡眠の質の向上も期待できます。

また中性脂肪やコレステロール、女性ホルモンなどにも深く関係しているたんぱく質について、

食×運動×睡眠

毎回様々なテーマでシェアリングしていきます。

簡単クッキングのデモンストレーションあり

先着申込順

エプロン、筆記用具、持ち帰り用タッパー2、3個ご持参ください

【日程】

2021年１１月2４日(水)10:30～

詳しいお問い合わせは

fuuyoga2013@gmail.com